On the night like this
There are so many things I want to tell you
On the night like this
There are so many things I want to show you
Cause when you’re around
I feel safe and warm
Cause when you’re around
I can fall in love every day
In the case like this
There are thousand good reasons
I want you to stay…
Sering Berinternet Tingkatkan IQ
JAKARTA (Pos Kota) – Kita pasti sering khawatir dengan kondisi
kesehatan jika terlalu lama di depan komputer dan berinteraksi dengan internet. Ternyata satu penelitian menunjukkan bahwa dengan
berinteraksi dengan Internet dapat meningkatkan IQ (Intelegent
Quotient) serta membantu ketajaman memori pada orang dewasa.
Seperti dilansir dari Daily Mail, tim dari University of California (UCLA), Los Angeles, Amerika Serikat meneliti otak partisipan yang berinteraksi dengan internet selama satu jam per harinya. Setelah lima hari, area prefrontal cortex, yang berfungsi untuk mengontrol kemampuan membuat keputusan dan berintegrasi dengan informasi menjadi semakin aktif.
“Padahal area prefrontal cortex, tidak begitu aktif saat pertama kali dilihat. Pada pengguna internet yang secara teratur berinteraksi selama satu jam setiap hari, setelah lima hari, terlihat area tersebut sangat aktif. Hal itu menunjukkan fungsi otak dapat berubah dan meningkat dengan penggunaan internet” kata Gary Small, profesor Ilmu Psikiatri dan Tingkah Laku dari UCLA.
Small juga menjelaskan, penelitian ini menunjukkan rata-rata IQ akan meningkat dengan berkembangnya budaya digital. Akan terjadi
peningkatan pada kemampuan untuk memproses informasi secara cepat dan melakukan banyak hal secara bersama tanpa kesalahan. Bahkan, hal-hal kecil seperti mensortir e-mail, dapat meningkatkan kemampuan dalam pengambilan keputusan.
“Menyeleksi dan membersihkan e-mail dalam inbox setiap hari, juga bisa meningkatkan kemampuan seseorang menentukan e-mail yang terpenting di antara ribuan e-mail yang masuk setiap harinya,” kata Small. (mega/B)
kesehatan jika terlalu lama di depan komputer dan berinteraksi dengan internet. Ternyata satu penelitian menunjukkan bahwa dengan
berinteraksi dengan Internet dapat meningkatkan IQ (Intelegent
Quotient) serta membantu ketajaman memori pada orang dewasa.
Seperti dilansir dari Daily Mail, tim dari University of California (UCLA), Los Angeles, Amerika Serikat meneliti otak partisipan yang berinteraksi dengan internet selama satu jam per harinya. Setelah lima hari, area prefrontal cortex, yang berfungsi untuk mengontrol kemampuan membuat keputusan dan berintegrasi dengan informasi menjadi semakin aktif.
“Padahal area prefrontal cortex, tidak begitu aktif saat pertama kali dilihat. Pada pengguna internet yang secara teratur berinteraksi selama satu jam setiap hari, setelah lima hari, terlihat area tersebut sangat aktif. Hal itu menunjukkan fungsi otak dapat berubah dan meningkat dengan penggunaan internet” kata Gary Small, profesor Ilmu Psikiatri dan Tingkah Laku dari UCLA.
Small juga menjelaskan, penelitian ini menunjukkan rata-rata IQ akan meningkat dengan berkembangnya budaya digital. Akan terjadi
peningkatan pada kemampuan untuk memproses informasi secara cepat dan melakukan banyak hal secara bersama tanpa kesalahan. Bahkan, hal-hal kecil seperti mensortir e-mail, dapat meningkatkan kemampuan dalam pengambilan keputusan.
“Menyeleksi dan membersihkan e-mail dalam inbox setiap hari, juga bisa meningkatkan kemampuan seseorang menentukan e-mail yang terpenting di antara ribuan e-mail yang masuk setiap harinya,” kata Small. (mega/B)
Love Generation
Dorama ini sebenarnya udah lama, tapi nggak tahu kenapa aku tetap suka nontonnya.Mungkin karena ada Takuya Kimura kali ya he..he....
Yang belum nonton baca dulu sinopsisnya...
Pada suatu malam, Teppei [ Takuya Kimura ] bertemu Riko [ Takako Matsu ], seorang gadis yang baru saja bertengkar dengan pacarnya, di halte bis. Mereka sama-sama tidak bisa pulang karena kereta subway terakhir sudah pergi. Teppei yang playboy mengajak Riko ke hotel. Si tomboy Riko dengan cueknya mau, tapi tidak begitu saja jatuh ke pelukan Teppei. Malah keesokan paginya ia meninggalkan Teppei tanpa membayar bon kamar mereka. Alhasil? Teppei yang merasa dikerjain ama cewek satu ini, gondog abis...
Hari berikutnya, secara sepihak Teppei dipindah ke departemen lain di kantornya. Belum habis kekesalannya, ia mendapat kejutan lain: office girl di departemen barunya itu ternyata RIKO! Terang-terangan ia menunjukkan permusuhan, yang ditanggapi dengan cuek dan masa bodoh oleh Riko. Lama kelamaan permusuhan itu berkembang jadi simpati dan cinta. Tetapi hadirnya Sanae, eks-girlfriend Teppei yang sekarang menjadi tunangan Soichiro, kakak
Teppei, membuat cinta Riko-Teppei menghadapi banyak masalah... dan ternyata, cinta memang identik dengan konflik.....
Pokoknya yang suka drama Jepang jangan sampai nggak nonton ya !!!!
Kram Perut Saat Datang Bulan
JAKARTA (Pos Kota) – Mungkin anda adalah salah satu wanita yang
mengalami nyeri kram setiap menghadapi menstruasi. Nyeri kram tidak
hanya membuat tidak nyaman, tetapi menjadi ketakutan sendiri untuk
menghadapi menstruasi tiap bulannya.
Seperti yang dilansir dari e-health articles, berikut ini adalah
beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi nyeri kram pada saat menstruasi :
1. Banyak minum air putih dan menjaga pola makan yang sehat. Selama
menstruasi, anda harus banyak mengkonsumsi air putih dan selalu
memperhatikan apa yang anda makan, seperti menghindari coklat selama masa menstruasi sebab zat dalam coklat bisa membuat perut anda akan terasa semakin nyeri.
2. Gunakan botol air panas pada perut bagian bawah anda. Kram
menstruasi disebabkan oleh konstraksi rahim anda, maka dari itu anda harus melakukan rileksasi pada rahim. Dengan pemanasan, rahim anda akan terasa lebih lemas dan lebih santai.
3. Berbaring dengan cara tengkurap. Hal ini akan menimbulkan tekanan pada rahim, sehingga rasa sakit pada rahim akan berkurang.
4. Melakukan olah raga. Olah raga sering dianggap sebagai obat
penyembuh dari berbagai macam penyakit, termasuk nyeri kram karena
menstruasi. Melakukan gerakan tubuh tidak hanya menghilangkan pikiran dari rasa sakit tetapi juga meregangkan otot-otot perut dan rahim.(mega/B)
mengalami nyeri kram setiap menghadapi menstruasi. Nyeri kram tidak
hanya membuat tidak nyaman, tetapi menjadi ketakutan sendiri untuk
menghadapi menstruasi tiap bulannya.
Seperti yang dilansir dari e-health articles, berikut ini adalah
beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi nyeri kram pada saat menstruasi :
1. Banyak minum air putih dan menjaga pola makan yang sehat. Selama
menstruasi, anda harus banyak mengkonsumsi air putih dan selalu
memperhatikan apa yang anda makan, seperti menghindari coklat selama masa menstruasi sebab zat dalam coklat bisa membuat perut anda akan terasa semakin nyeri.
2. Gunakan botol air panas pada perut bagian bawah anda. Kram
menstruasi disebabkan oleh konstraksi rahim anda, maka dari itu anda harus melakukan rileksasi pada rahim. Dengan pemanasan, rahim anda akan terasa lebih lemas dan lebih santai.
3. Berbaring dengan cara tengkurap. Hal ini akan menimbulkan tekanan pada rahim, sehingga rasa sakit pada rahim akan berkurang.
4. Melakukan olah raga. Olah raga sering dianggap sebagai obat
penyembuh dari berbagai macam penyakit, termasuk nyeri kram karena
menstruasi. Melakukan gerakan tubuh tidak hanya menghilangkan pikiran dari rasa sakit tetapi juga meregangkan otot-otot perut dan rahim.(mega/B)
Tokyo Tower ~ Okan to Boku to, tokidoki, Oton , ( Mom, Me and Sometimes Dad )
Genre : Family, Human Drama
Cast : Hayami Mokomichi, Izumiya Shigeru, Baisho Mitsuko, Kashii Yu, Hiraoka Yuta, Akagi Harue, Asada Miyoko, Emoto Tasuku, Kinouchi Akiko
Film diambil dari sebuah otobiografi Lily Franky. Bertema tentang cinta. Cinta anak terhadap ibu dan sebaliknya, cinta terhadap teman dan pasangan.
Film ini berisi penuh dengan pesan pesan moral tentang betapa pentingnya seorang ibu bagi anaknya meskipun anaknya sudah dewasa.
Masaya Nakagawa, atau yang biasa dipanggil Ma-Kun, adalah seorang anak yang biasa hidup bergantung kepada sang Ibu. Kedua orang tuanya bercerai saat dia masih kecil, dan sejak saat itu, Ma-kun hidup berdua dengan ibunya.
Ma-kun kecil adalah anak yang sangat pemalu dan penakut. Dia tidak pernah mau jauh dari ibunya. .
Hingga akhirnya Ma-kun beranjak remaja. Dia menjadi anak nakal di sekolah, sampai menyebabkan ibunya dipanggil pihak sekolah karena kenakalannya.Sikap ibunya membuatnya gelisah.
Setelah lulus SMA, Ma-kun bercita-cita untuk melanjutkan kuliah di Tokyo. Dia ingin hidup mandiri, meninggalkan ibunya. Mulai dari sinilah kehidupan Masaya penuh gejolak. Masaya yang anak desa harus berjuang sendirian di Tokyo untuk mencari jati dirinya. Ia mengambil studi Seni dan bertemu dengan Manami dan Narusawa. Awalnya memang dia kuliah, tapi lama-lama, uang yang sudah susah payah dikumpulkan sang ibu di kampung dia gunakan untuk berfoya - foya, berjudi.
Setelah lulus dia kesulitan untuk mendapatkan pekerjaan, untungnya ada Narusawa yang membantunya untuk menjadi ilustrator paruh waktu.
Mulai dari sini pula, ada banyak kejadian yang menimpa kehidupan mereka. Salah satunya adalah saat ibu Masaya sakit. Kejadian ini begitu mengguncang Masaya, sehingga itu semua akhirnya bisa menyadarkannya dari keterpurukannya selama ini.
Masaya pun mulai menata kembali kehidupannya yang berantakan.
Dia mulai mendapat pekerjaan, bisa membeli rumah, dan akhirnya memboyong ibunya untuk tinggal bersama di Tokyo.Sayang waktu yang mereka miliki sangat singkat.
Saat - saat masaya menunggu ibunya yang sedang sakit di rumah sakit, mengingatkan kita betapa berharga hubungan kita dengan ibu / orang tua, karena waktu kadang - kadang tidak mengijinkan kita untuk selamanya menikmati saat - saat itu.
Betapa kasih ibu sepanjang masa, tak lekang dimakan waktu, walaupun seperti apa kelakuan kita, mereka tidak pernah meninggalkan kita. Walaupun sakit tetap bekerja demi anaknya.
Seorang ibu yang bisa memaafkan anaknya.
Diceritakan juga kisah sang ayah, yang walaupun sudah berpisah dengan istri dan anaknya, ternyata masih sangat menyayangi mereka. Lalu ada juga teman-teman Masaya, yang sebagian adalah anak yang jauh dari kasih sayang. Masaya juga sempat menjalin hubungan dengan Manami, yang sayangnya tidak berakhir seperti yang diharapkan.
Highly recommended!
A Millionaire's First Love
Jalan cerita film ini nggak beda jauh dari drama korea lainnya, seorang laki laki kaya yang jatuh cinta pada seorang gadis sederhana yang mempunyai penyakit kronis yang akhirnya meninggal.Ceritanya sangat menyentuh, klise dan tetap enak untuk di tonton.
Pemain :
Hyun Bin, Lee Yeon Hee
Sinopsis
Jae-Kyeong di perankan oleh Hyun Bin adalah siswa kelas 3 SMU dia juga seorang pewaris hotel bintang lima. Dengan latar belakang financialnya, Jae-Keyong menjadi murid yang sombong, sering membolos, dan berkelahi antar geng. Di usianya yang ke 19 dia resmi menjadi pewaris hotel mendiang kakeknya. Setidaknya itu yg dia pikirkan. Tetapi, Pengacara keluarga membacakan keputusan kakeknya. Jae-Kyeong harus berhasil lulus SMU tanpa masalah, bukan SMU tempat ia bersekolah sekarang, melainkan SMU di sebuah desa kecil. Jika ia berhasil, maka ia boleh menjadi pewaris yg sah. Bisa dibayangkan, Jae-Kyeong yang terbiasa dengan kehidupan yang enak di kota harus menjalani hidup sendiri di desa kecil yang sarana dan prasarana tidak memadai. Bahkan, kartu kreditnya di blokir atas permintaan mendiang kakeknya. Jika malam hari , desa itu gelap gulita karena tidak ada penerangan yang layak, mengharuskan orang membawa senter.
Eun-Hwan tidak boleh terlalu senang atau terlalu sedih karena hal ini bisa membunuhnya. Keberadaan Jae-Kyeong disisi Eun-Hwan memperburuk pnyakit Eun-Hwan. Namun, mereka menyangkal hal itu dan hidup serumah. Setiap hari penuh kebahagiaan. Cita-cita Eun-Hwan adalah membeli rumah yang saat ini ditempati ayahnya dan anak-anak panti asuhan. Rumah itu tidak lain adalah milik kakek Jae-Kyeong. Namun, mereka harus segera meninggalkan rumah itu karena selama ini mereka menempati rumah tersebut tanpa ijin. Jae-Kyeong marah, tapi tak bisa berbuat apapun karena statusnya masih belum menjadi pewaris sah. Hanya ada satu jalan, jika dia melepaskan hak pewarisnya, maka dia akan mendapatkan 1% dari seluruh harta kakeknya. Dengan harta itu, dia bisa membeli rumah tersebut atas nama Eun-Hwan dan membiarkan anak-anak panti asuhan tinggal.
Supaya tahu dan nggak penasaran akhir ceritanya silahkan tonton film ini !!!
4 Makanan Pengantar Tidur
SERING KALI rasa kantuk tak juga datang menghampiri. Padahal, tubuh sudah dilanda kelelahan tingkat tinggi, baik secara fisik maupun mental.
Jika Anda tak suka mengonsumsi obat tidur, tak usah khawatir. Sebab, ada cara alami untuk membantu Anda mengatasi masalah susah tidur. Caranya, Anda dapat mengonsumsi beberapa asupan makanan berikut ini :
Kentang
Kentang terbukti sebagai makanan dengan nilai GI rendah (Low Glycemic Index). GI adalah indikator kecepatan proses perubahan dari karbohidrat diubah menjadi gula di dalam tubuh.
Kentang tak membuat gula darah Anda naik bila dikonsumsi secara bijak. Malahan dengan menyantap kentang, Anda bisa cepat terlelap tanpa harus mengonsumi makanan dengan GI tinggi.
Pisang
Pisang kaya akan potasium. Potasium merupakan mineral penting yang dapat menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak, dan mengendalikan kadar cairan tubuh. Saat tubuh sedang mengalami stres, tingkat metabolisme menjadi naik, sehingga terjadi pengurangan kadar potasium. Ini dapat dikendalikan dengan melahap pisang.
Tak hanya itu saja, buah yang satu ini dapat mendatangkan rasa kantuk secara alami. Pasalnya, pisang mengandung hormon melatonin dan tryptophan, yang membuat Anda tidur nyenyak.
Hormon melatonin adalah zat yang dihasilkan oleh kelenjar pineal didalam otak dan pembentukannya akan dipicu oleh gelap. Kadarnya paling tinggi ditemukan menjelang pagi hari sekitar pukul 02.00-04.00 WIB dan paling rendah di sore hari. Hormon ini mengatur mengatur bioritme atau irama tubuh dalam hal pengaturan tidur.
Susu
Semasa kecil para ibu membuatkan segelas susu sebagai pengantar tidur si anak. Susu tak hanya kaya akan tryptophan. Kandungan di dalam susu dapat membantu memberikan rasa tenang dan membuat tubuh terasa lebih relaks.
Meneguk segelas susu hangat di malam hari bisa membuat Anda cepat tertidur. Tak percaya? Coba saja!
Oatmeal
Oatmeal tak hanya menghangatkan perut dan kaya serat, namun bisa membuat Anda kenyang dan mengantuk seketika. Semangkuk hangat oatmeal dapat menjadi sumber melatonin. Sehingga rasa kantuk pun akan segera menyerang Anda.
Bila ingin lebih cepat mengantuk, sebelum tidur Anda bisa menyantap oatmeal dicampur dengan susu hangat sebagai pelengkap.
More Than Blue
More Than Blue menceritakan tentang cinta dan perpisahan.Film ini di mainkan oleh : kwon Sang-woo, Lee Bo-yeong, Lee Beom-soo, Jeong Ae-yeon
Sinopsis :
Kay seorang produser di sebuah Radio ,(diperankan Kwon Sang-Woo) diabaikan oleh keluarganya, Ayahnya meninggal dan Ibunya meninggalkannya sendirian. Seorang penulis lirik bernama Cream (diperankan Lee Bo-Young) kehilangan keluarga nya dalam sebuah kecelakaan. Keduanya akhirnya memutuskan melanjutkan kehidupan bersama, dan tinggal dalam satu rumah seperti sebuah keluarga, teman, dan kekasih. Tetapi suatu hari Kay menyadari, bahwa dia hanya punya 200 hari untuk hidup. Dia menyadari, saat kepergiannya nanti, Cream akan hidup sendirian. Hal ini yang paling ditakuti Cream. Kay memutuskan untuk mencari seseorang untuk menemani Cream.
Joo-Hwan (diperankan Lee Beom-Soo) adalah seorang dokter gigi yang baik dan lembut. Tapi yang terpenting bagi Kay adalah seorang laki-laki yang sehat untuk bisa menemani dan mendampingi Cream. Joo-Hwan (yg sudah memiliki tunangan) jatuh cinta pada Cream,sejak pertama kali bertemu.
Dari situ, Kay berusaha agar Joo-Hwan bisa bersama dengan Cream. Salah satu usahanya adalah dengan meminta tunangan Joo-Hwan,yang diperankan Jeong Ae-Yeon memutuskan pertunangannya.Awalnya tunangan Joo-Hwan menolak tapi setelah mengetahui alasan Kay akhirnya ia mengiyakan, dengan satu syarat. Kay harus bersedia meninggal di hadapan tunangan Joo-Hwan itu.
Kalau kepingin tahu cerita lengkap dan akting Kwoon Sang Woo , tonton More Than Blue ya!!!!
Daisy
Film ini di bintangi oleh Jeon Ji Hyeon yang berperan sebagai Hye young, Lee Seong Jae sebagai Jeong Woo & Jeong Woo Seong sebagai Park Yi.Walau sad ending tapi menurut aku film ini bagus juga untuk ditonton.Film ini memadukan adegan aksi dan drama yang cukup bagus.Setting film ini berlokasi di Amsterdam.Sebelum nonton baca dulu sinopsisnya di bawah ini.
Hye young seorang gadis bekerja di sebuah toko barang antik milik kakeknya. Ia Juga bekerja sebagai pelukis potret di jalan bagi para turis.
Suatu hari Hye Young jalan jalan ke sebuah desa dan ia melihat bunga - bunga daisy yang bermekaran di padang rumput. untuk mencapai tempat itu ia harus menyeberangi sungai.Kemudian ia melewati jempatan dari sebatang kayu dan akhirnya ia jatuh ke sungai itu, semua peralatan melukisnya hanyut. Esok harinya ia datang lagi untuk melukis ditempat itu.Ternyata jembatan itu sudah diperbaiki oleh seseorang dan peralatan melukisnya yang hanyut ternyata ada juga disitu.
Sejak kejadian itu kehidupan Hye Young berubah, setiap hari ia dikirimi bunga Daisy oleh seseorang yang misterius. dan ia pun jatuh cinta pada pengirim bunga misterius itu.
Hye young seorang gadis bekerja di sebuah toko barang antik milik kakeknya. Ia Juga bekerja sebagai pelukis potret di jalan bagi para turis.
Suatu hari Hye Young jalan jalan ke sebuah desa dan ia melihat bunga - bunga daisy yang bermekaran di padang rumput. untuk mencapai tempat itu ia harus menyeberangi sungai.Kemudian ia melewati jempatan dari sebatang kayu dan akhirnya ia jatuh ke sungai itu, semua peralatan melukisnya hanyut. Esok harinya ia datang lagi untuk melukis ditempat itu.Ternyata jembatan itu sudah diperbaiki oleh seseorang dan peralatan melukisnya yang hanyut ternyata ada juga disitu.
Sejak kejadian itu kehidupan Hye Young berubah, setiap hari ia dikirimi bunga Daisy oleh seseorang yang misterius. dan ia pun jatuh cinta pada pengirim bunga misterius itu.
Suatu ketika, seorang pria muncul di hadapan Hye Young dengan menggenggam bunga daisy dan minta Hye Young untuk mengggambar potret dirinya. Melihat bunga daisy itu, Hye Young langsung merasa lelaki itu adalah sang pangeran misterius. Jeong Woo (Lee Seong Jae) sendiri sebenarnya adalah seorang petugas Interpol, yang memanfaatkan Hye Young sebagai kedok untuk mengamat-amati kegiatan kriminalitas yang sedang ditanganinya. Lama kelamaan, Jeong Woo akhirnya benar-benar jatuh hati kepada Hye Young. Sampai suatu saat, terjadi adu tembak di lokasi itu, dan Hye Young terluka di leher yang membuat ia harus rela kehilangan suaranya. Merasa bersalah, Jeong Woo menghilang dari hidup Hye Young, dan itu malah membuat Hye Young semakin kehilangan. Hye Young belakangan lalu bertemu dengan Park Yi (Jeong Woo Seong), seorang pembunuh bayaran yang sangat perhatian kepadanya.Walaupun begitu, perhatian yang diberikan Park Yi tetap tak bisa menghapus harapan Hye Young untuk bertemu kembali dengan Jeong Woo. Sampai akhirnya, Hye Young sadar bahwa sosok Park Yi yang baru dikenalnya itu, justru ternyata adalah orang yang selama ini ia nantikan.
ICHI
Film ICHI bercerita tentang seorang ahli pedang wanita yang reinkarnasi oleh legenda ahli pedang Zatoichi.
Tokoh Ichi diperankan oleh Haruka Ayase adalah seorang goze (pemain shamisen--alat musik tradisional Jepang) yang terusir dari kelompoknya.
Ichi sejak kecil sudah mempelajari seni pedang yang diturunkan oleh seorang ahli pedang yang buta, diduga adalah ayah kandung Ichi. Selain itu ichi juga belajar bermain music . Namun nasib sial menimpa Ichi, ia diperkosa oleh anak pemilik perkumpulan musik tersebut.Kemudian Ichi diusir dari perkumpulan goze itu.
Sejak saat itu Ichi hidup mengembara untuk mencari ahli pedang yang telah mengajarinya, hingga dia bertemu Toma Fujihira (Takao Osawa) seorang pendekar berpedang dua yang penakut. Meski penakut, Toma berupaya membela Ichi ketika digoda oleh gerombolan bandit Banki To. Toma berupaya menyuap gerombolan bandit itu dengan harapan mereka meninggalkan Ichi, tetapi upaya Toma tidak berhasil dan pertarungan pun tak terelakan.
Sosok Toma cukup menarik perhatian. Selain penakut, Toma juga selalu kesulitan untuk mengeluarkan pedangnya ketika sedang bertarung dengan lawannya. Alhasil, semula berniat menolong Ichi, justru Toma lah yang ditolong Ichi. Akhirnya mereka berteman dan bersama-sama mengembara.
Film Ichi menawarkan adegan lucu dan menggemaskan bahkan saat duel pedang berlangsung seru, dan ditutup adegan haru di akhir film.
Biar nggak penasaran, tonton film ini !!!!!
The Last Princess
Film The Last Princess di bintangi oleh Jun Matsumoto sebagai Takezo dan Masami Nagasawa sebagai Yukihime
Makabe Rokurota adalah seorang pensiunan prajurit yang setia terhadap putri Yukihime. Dia ditugaskan untuk mengawal Yukihime dan sejumlah harta emas Akizuki untuk digunakan menstabilkan politik Hayakawa secara aman.
Mereka menyamarkan diri menjadi pengumpul kayu bakar, dan menyembunyikan batangan-batangan emas yang mereka bawa dalam keranjang kayu mereka agar dapat menyelundupkannya melewati perbatasan yang di buat oleh Yamana, di bawah pengawasan Takayama Gyobu.
Selama dalam perjalanan mereka bertemu dengan Takezo dan Shimpachi yang melarikan diri dari kerja paksa di tambang emas. Takezo dan Shimpachi awalnya tak setuju untuk membantu mereka, khususnya Takezo karena dia kurang memiliki respek pada keluarga bangsawan Jepang dan para samurai yang melindungi mereka..
Tapi karena diiming-imingi Rokurota akan dihadiahi emas, apabila mereka bersedia membantu. Mereka pun mau untuk membantu Rokurota dengan putri Yukihime untuk menyelendupkan batangan emas tersebut.
Pengin tahu kisah selanjutnya ,tonton film ini !!!!
A Moment To Remember
Film ini di bintangi oleh Son Ye Jin as Soo Jin, Jeon Wong Seong as Cheol Soo.Meskipun film ini termasuk lama di rilis tahun 2004, menurut aku ini film bagus kok untuk di tonton .Kita bisa tahu bagaimana rasanya jika kita perlahan-lahan dilupakan oleh orang yang sangat kita cintai.
Kalau memang sudah jodoh nggak akan lari kemana,begitu juga dengan awal cerita film ini, itu bisa dilihat dari proses perkenalan antara Soo Jin dan Cheol Soo yang terjadi karena hal sepele : sekaleng coca cola Kesalahpahaman tersebut ternyata berlanjut ke pertemuan-pertemuan berikutnya yang disengaja oleh Soo jin.
Meski keduanya dipisahkan oleh status sosial yang cukup jauh, namun Soo Jin anak seorang direktur dan CheolSoo yang hanya pegawai bangunan perbedaan tersebut ternyata tidak cukup kuat untuk memisahkan Soo Jin dan CheolSoo. Dan mereka akhirnya menikah dan hidup bahagia meski sejumlah kealpaan sang istri kerap menghadirkan masalah kecil.
Namun masalah tersebut ternyata semakin membesar karena penyakit lupa Soo Jin semakin parah dan telah sampai pada tahap membahayakan dirinya. Setelah diperiksa baru diketahui apa yang menyebabkan semua itu : penyakit Alzheimer yang biasanya menerpa mereka yang telah lanjut usia. (suatu penyakit saraf yang membuat seseorang itu perlahan-lahan hilang ingatan ). Masalahpun semakin rumit ketika mantan kekasih Soo-jin ingin kembali kepadanya.
Soo jin berusaha menyembunyikan penyakit itu dari sang suami, meski pada akhirnya semua rahasia itu terbongkar. Walaupun sulit menerima kenyataan ini Cheol Soo, ia tetap menerima semua itu, ia bahkan berhasil menemukan cara untuk mengatasi masalah penyakit istrinya ,semua itu lewat kertas pesan warna-warni yang isinya tulisan tentang moment-moment yang telah mereka lewatkan bersama yang ditempel di semua dinding rumah. Namun Cheol Soo tetap tidak bisa menahan rasa cemburunya ketika Soo Jin memanggil namanya dengan nama mantan kekasihnya dan mengatakan kalau Soo jin mencintainya
Perlahan-lahan penyakit pikun Soo Jin semakin parah dan ia memutuskan untuk pergi meninggalkan Cheol Soo, tapi Cheol Soo berusaha mencari rumah sakit tempat istrinya di rawat, dan suatu ketika datang surat dari Soo Jin dari situ akhirnya Cheol Soo tahu dimana Soo Jin dirawat, Sudah tentu Cheol Soo bertambah sedih karena Soo Jin benar-benar sudah melupakannya, namun pria itu dengan setia terus mengunjungi sang istri dan membawanya ketempat dimana mereka pertama kali bertemu .
Biar nggak penasaran tonton saja film ini , ditanggung nggak bakalan rugi.
Cara Mudah Mendapatkan Kulit Lembut
Banyak cara untuk mendapatkan kulit yang lembut.Salah satunya adalah dengan menggunakan buah - buahan. Perawatanpun bisa Anda lakukan di rumah dengan mudah.
Buah pisang dan lemon merupakan bahan alami yang mudah didapatkan dan sering dipergunakan untuk perawatan kulit yang kering dan kasar di spa - spa ( pusat perawatan kecantikan ).
Resep perawatan kulit dengan menggunakan buah pisang dan lemon adalah sebagai berikut.
BAHAN - BAHAN YANG DIPERLUKAN :
- 1 Buah pisang ( dilumatkan hingga halus )
- 2 sendok makan madu
- 1 buah lemon ( sudah diperas )
- 1 sendok margarin
CARA PEMBUATAN :
- Masukkan semua bahan tersebut kedalam baskom kering.Lalu aduk hingga semua bahan tercampur hingga merata.
- Lumurkan bahan yang sudah tercampur ketelapak tangan Anda hingga bagian luar.Biarkan selama 15 - 30 menit, lalu cucilah tangan anda dengan air dingin hingga benar - benar bersih.
Buah pisang mengandung potassium yang mampu menjaga kadar air dalam kulit ditambah vitamin c dari air buah lemon sehingga membuat tangan menjadi halus.
Selamat mencoba !
Manfaat Garam Untuk Kecantikan
Tidak Cuma sekedar pelengkap bumbu dapur, garam mandi (bath salt) ternyata punya segudang khasiat untuk perawatan kecantikan.Anda ingin mencobanya ?
MANDI GARAM
Garam bisa dipakai sebagai pelengkap saat kita mandi.Mandi garam sudah lama dikenal karena khasiatnya.Terlebih lagi garam yang dicampur essensial oil, yang memberikan keharuman khas yang menenangkan.Diantaranya Jasmine, Lavender dan yang lainnya.
Mandi garam dijalankan untuk mengobati kepenatan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.Racun dalam tubuh akan dibuang lewat pori - pori kulit dan keringat.
Dari berbagai macam mandi, mandi garamlah yang paling murah biayanya. Namun bagi Anda penderita hipertensi ( tekanan darah tinggi ) sebaiknya menunda dahulu, mengingat karena sifat garam yang bisa menaikkan tekanan darah.
CARANYA :
Taburkan dua hingga tiga sendok makan garam kristal yang telah dicampur dengan essensial oil ke dalam bathup aduk hingga merata.Berendamlah sekitar 20 menit, kemudian bilas tubuh dengan air hangat.
PERAWATAN KAKI
Anda juga bisa melakukan ritual pedicure (perawatan kaki) di rumah mengguakan ramuan garam mandi (bath salt)
CARANYA :
Rendamlah jari kaki dengan air hangat yang di beri garam (akan lebih baik dengan garam Essensial yang di campur rempah rempah). Gunakan essensial keharuman khas yang menenangkan seperti Lemonggras,Ginger,Citrus dan Tea Tree berkhasiat untuk mencerahkan kaki, menghilangkan pegal pegal dan mencegah tumit yang kering dan pecah pecah.
Untuk mengatasi tumit kaki yang kasar dan bergerigi disikat dengan sikat halus,gosok dengan batu apung, Sehingga kaki tetap nyaman, bersih dan harum, Setelah selesai bersihkan dan keringkan .Kemudian gunakanlah lotion yang sesuai dengan jenis kulit anda. Lakukan hal ini secara rutin untuk mendapatkan kaki yang sehat dan cantik.
Catatan:
Anda bisa membeli berbagai garam mandi (bath salt) di toko perawatan tubuh atau spa yang ada di kota Anda
1 Litre of Tears
Kalau mau nonton film ini sediain dulu tissue &nontonnya sendirian aja,kalau nangis biar nggak ketahuan orang he..he. Film ini bagus & menguras air mata gw,bener - bener menyayat hati dan perasaan.
Film ini juga memberi pelajaran berharga buat gw,setelah nonton film ini gw sadar bahwa hidup ini benar - benar karunia Tuhan Yang Maha Esa.Walaupun berat harus dijalani dengan sebaik mungkin, jangan pernah sia - siakan hidup ini, seperti petikan pesan film ini Just being alive is such a lovely and wonderful thing.
Kalau pengin tau ceritanya baca sinopsisnya di bawah ini
Dorama ini diambil dari kisah nyata berdasarkan buku harian Kifuji Aya yang berjuang menghadapi penyakit Spinocerebellar Degeneration. Isi buku harian tersebut menceritakan perjuangan Aya menghadapi penyakit yang dideritanya sejak umur 14 tahun sampai ia meninggal saat umur 25 tahun.
Aya Ikeuchi (Erika Sawajiri) adalah seorang gadis yang sempurna. Cantik, baik hati, lemah lembut, ramah, pandai dan juga bintang basket di sekolah. Ia adalah kebanggaan keluarga Ikeuchi, sebuah keluarga sederhana dengan enam anggota keluarga. Ayahnya, Mizua Ikeuchi (Jinnai Takanori), seorang pembuat tofu (tahu Jepang) yang membuka toko tofu di rumah. Ibunya, Shioka Ikeuchi (Yakushimaru Hiroko), seorang konsultan kesehatan yang bekerja di rumah sakit setempat. Aya adalah anak tertua keluarga itu, dengan dua adik perempuan dan satu adik lelaki, Ako (Narumi Riko) si gadis pemberontak, Hiroki (Sanada Yuma) dan Rika (Miyoshi Ai).
Masuknya Aya ke SMA Higashi Koukou merupakan puncak kebahagiaan keluarga Ikeuchi. Aya pun demikian. Dua orang sahabatnya juga diterima di sekolah dan kelas yang sama. Aya diterima bergabung dengan klub basket sekolah dengan baik karena kemampuannya. Di klub basket itu Aya kembali bertemu dengan Senpai (kakak kelas) yang ditaksirnya sejak SMP, yang ternyata juga menyukai dirinya. Kebahagiaan Aya lengkap sudah.
Tapi namanya hidup... tidak ada yang sempurna. Di usianya yang masih sangat belia, 15 tahun, Aya divonis menderita penyakit Spinocerebellar Degeneration, sebuah penyakit syaraf tanpa obat yang tak dapat disembuhkan. Penderitanya akan mengalami penurunan kemampuan syaraf, mulai dari kelumpuhan sampai kehilangan kemampuan menulis dan bicara. Lebih parah lagi, kemampuan menelan makanan pun akan hilang perlahan-lahan, sehingga penderitanya mutlak tinggal menunggu ajal.
Hancurlah perasaan Shioka, ibu Aya, orang pertama yang tahu penyakit Aya. Dicecarnya dokter yang merawat Aya (Fujiki Naohito), orang yang memberikan vonis itu. Mana mungkin kehidupan Aya yang sempurna harus direnggut penyakit mematikan itu?
Aya yang belum tahu apa-apa, tengah menikmati masa remajanya di SMA. Ia bertemu dengan Asou Haruto (Nishikido Ryou), teman sekelasnya, seorang penyendiri yang menyebalkan. Haruto tipikal cowo yang cuek dan masa bodo dengan segala hal yang terjadi di sekelilingnya. Yang jadi perhatiannya hanya ikan dan kura-kura yang jadi peliharaannya di klub biologi, tempat ia menghabiskan waktu sepulang sekolah.
Hal itu juga bukannya tanpa alasan. Kematian kakak laki-laki Haruto, membawa sebagian hati Haruto bersamanya. Apa yang terjadi ketika kedua orang ini tahu kondisi masing-masing? Haruto-lah orang yang membawakan Aya payung, ketika di hujan deras Aya menunggu Senpai-nya yang membatalkan kencan karena penyakitnya. Haruto-lah satu-satunya orang yang tetap berada di sisi Aya ketika kondisi Aya semakin parah.
Apa jadinya keluarga Ikeuchi, ketika semuanya tahu bahwa putri kebanggaan mereka harus kehilangan masa depannya? Ketabahan, cinta dan kehangatan keluarga, itulah fokus drama menyentuh ini. Lebih mengharukan lagi, ternyata Ichi Litre diangkat dari kisah nyata, dimana Aya yang sebenarnya sudah meninggal...
Ayam Goreng Laos
Eith...jangan salah dulu lho,
Laos is means Lengkuas.., jadi ini bukannya ayam goreng bumbu dari Laos. Ini sering gw buat karena mudah & tentu saja rasanya mmm...nyam..nyami.
Mau nyoba ?
Bahan:
2 ekor ayam, potong masing-masing 8 bagian
6 lbr daun jeruk
200 gr lengkuas, parut halus
150 ml air
minyak goreng
Haluskan:
1 sdm ketumbar
4 btr kemiri
8 bh bawang merah
6 siung bawang putih
2 cm kunyit
1 sdt garam
Cara membuat:
1. Bersihkan ayam, lumuri dengan bumbu halus, daun jeruk, lengkuas parut, dan air, aduk hingga rata.
2. Masak ayam hingga matang dan bumbu meresap, kering.
3. Panaskan minyak goreng, goreng ayam berbumbu hingga kuning kecokelatan. Angkat, tiriskan.
Sajikan dengan nasi hangat & sambal.
Gampang banget kan bikinnya ????
Rawon
Ini salah satu lauk kesukaan, kalau bikin udah pasti abisss, ludesss. Cocok juga disajikan saat kumpul - kumpul bareng temen atau keluarga, apalagi yang sama - sama orang Jawa Timurnya.Ehm semua pasti pada suka.
Kepingin nyoba ?
Bahan:
1 kg daging sandung lamur
7 sdm minyak goreng
2 lt air
Bumbu rempah daun:
1 potong lengkuas, memarkan
2 batang serai, memarkan
3 lembar daun jeruk
1 sdt gula
1 sdt asam jawa
Bumbu halus:
12 bh keluwak, ambil isinya
17 bh bawang merah
8 bh bawang putih
2 sdm ketumbar
1 sdm garam
1 ruas kunyit
terasi secukupnya
Pelengkap:
Tauge pendek, cuci, tiriskan
Kerupuk udang
Sambal terasi
Cara membuat:
1.Didihkan air, lalu masukkan daging, rebus hingga matang, potong dadu.
2.Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga wangi, masukkan kedalam rebusan daging, masukkan rempah daun, tutup panci biarkan hingga daging empuk dan bumbu meresap.
3.Siapkan mangkuk untuk penyajiannya. tuang rawon dalam mangkuk, tambah tauge diatasanya, hidangkan bersama kerupuk udang dan sambel terasi.
4.Rawon, biasa disantap bersama nasi putih.
Ehm...nyam...nyam.
Pride...
Dorama ini romantis banget, ini satu dari dorama yang jadi favorit gw. meskipun udah nonton untuk kesekian kali rasanya nggak ada bosannya, tetep aja tersentuh.
Dorama ini bener - bener romantis abis, nggak cengeng. Dorama ini bertema cinta dengan latar belakang dunia olah raga.Menceritakan kisah cinta Haru & Aki . Di tiap episode ada cerita sampingan / selain tokoh utama (temen - temen Haru & Aki ) yang seru, kadang sedih, kadang lucu.Pengin tahu ceritanya baca sinopsisnya di bawah iniHaru Satonaka (Takuya Kimura) adalah kapten dan pemain utama dari tim ice hockey Blue Scorpions, ia sangat disegani oleh teman-teman seregunya, yaitu Horita (Kenji Sakaguchi), si playboy anak orang kaya Tomo (Ichikawa Somegoro), dan Makoto (Sato Ryuta) yang kocak. Haru sangat mengidolakan pelatih lamanya, Anzai sehingga ia tidak bisa menerima pelatih barunya, Hyodo (Koichi Sato) yang menggantikan Anzai karena Anzai opname di RS. Timbul percekcokan-percekcokan antara Haru dan Hyodo yang lama-lama mempengaruhi Haru dalam pertandingannya.
Di sisi lain, ada Aki (Yuko Takeuchi), seorang karyawati yang bekerja di bagian pembukuan. Aki sedang menunggu kekasihnya yang sedang melanjutkan sekolah di New York, namun tidak ada kepastian yang jelas apakah pacar Aki akan pulang lagi ke Jepang. Untuk mencarikan pacar baru bagi Aki, teman-teman Aki membawa gadis ini menonton pertandingan ice hockey dimana Haru ikut bermain. Seusai pertandingan, teman-teman Aki juga mengajak Aki mengikuti pesta kemenangan tim Haru. Aki sebenarnya tidak nyaman dengan suasana pesta, dan memutuskan untuk pergi, dan inilah kesempatan bagi Haru yang tertarik pada Aki sejak pertama melihat gadis ini.
Kalau penasaran nonton aja dorama ini, nggak bakalan nyesel dech.
Turunkan Bobot Tubuh Dengan Alpukat
ALPUKAT merupakan buah yang sangat enak, namun wajib dihindari jika tengah berdiet.Padahal lemak alpukat termasuk lemak sehat yang ampuh menurunkan berat badan. Benarkah ?Seperti dikutip dari Health24, Selasa (21/7/2009), Potchefstroom Institute of Nutrition di Potchefstroom University menemukan fakta mengejutkan, alpukat dapat memperlancar penurunan bobot tubuh seseorang.
Bertentangan dengn mitos yang ada, ternyata alpukat bebas kolesterol. Meskipun mengandung kandungan lemak yang tinggi, namun lemak di dalam alpukat kebanyakan mengandung monounsaturated. Di mana monounsaturated bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Lemak mononunsaturated dapat menurunkan LDL (kolesterol jahat), dan menaikan kadar HDL (kolesterol baik) di dalam tubuh seseorang.
Fakta menyebutkan, lemak monounsaturated di dalam makanan dapat menurunkan kadar triglyceride. Selain itu, mengandung lutein yang bermanfaat untuk penglihatan mata. Alpukat juga kaya akan vitamine E, yang mengandung banyak antioksidan guna mencegah radikal bebas.
Kandungan beta-sitosterol pada alpukat juga berfungsi sebagai anti-cholesterol yang dapat melindungi tubuh untuk mengendalikan kolesterol.
Karena itu, bagi Anda yang tengah berdiet, tidak usah takut mengonsumsi alpukat. Sebab alpukat kaya akan phytosterols yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Untuk Anda yang ingin mengonsumsi alpukat, akan lebih baik jika menikmatinya tanpa tambahan apapun. Dengan mengonsumsi buahnya saja dijamin tidak ada kandungan gula di dalamnya, dibandingkan bila Anda mencampurnya dengan susu atau air gula.(nsa)
Dorama Hotaru No Hikari
Film or Drama Korea & Jepang udah lama menjadi tontonan favorit aku.Dari beberapa film dan drama ini ada beberapa yang gw rekomendasikan untuk ditonton. Mengapa ? karena alur ceritanya bagus ( he..he..) ini menurut aku, ditambah lagi aktor & aktrisnya yang cakep – cakep.
Ada beberapa yang bisa kita tonton gratis di http://www.youtube.com, selebihnya mesti keluar modal untuk membeli VCD nya.
Ini ada beberapa judul yg gw rekomendasikan untuk ditonton.
1. Memory of Bali
2. Starway to Heaven
3. A Moment to Remember
4. My Girl
5. Now & Forever
Oh Ya , ada satu lagi yang gw rekomendasikan untuk ditonton. Dorama ini lucu , ceritanya ringan.
Karakter Amamiya sangat pas dimainkan oleh Ayase Haruka & Buchou dimainkan oleh Fujiko Naohito.Pengin tahu ceritanya baca dulu sinopsisnya dibawah ini…..Di Jepang, ada istilah Himono Onna (himono= ikan kering, onna= perempuan). Tipe perempuan yang lebih suka dirumah dibanding pergi kencan, senang berbaju gembel seadanya dan rambut terkuncir air mancur ala Samurai. Snack di satu tangan dan bir kaleng ditangan lain, bermalas-malasan di akhir minggu dengan makan dan tidur. Biasa bicara sendirian, mengomentari TV atau ngobrol dengan binatang.
Amemiya Hotaru (Ayase Haruka), karyawati perusahaan Arsitektur/Interior Design berusia 24 thn, adalah cewek seperti itu. Penampilannya saat bekerja dan dirumah jauh berbeda seperti bumi dan langit. Di kantor, Hotaru adalah pekerja yang efisien dan berpenampilan menarik. Di rumah, Hotaru berubah menjadi himono oona: berantakan dan tidak perduli penampilan. Saat musim panas, Hotaru lebih memilih tidur diberanda berselimut koran. Ia senang bermalas-malasan, terus-terusan menonton TV dan meminum bir, yang paling mengagetkan adalah rumah kontrakan yang ia tempati: amat sangat super berantakan (^__^); Disisi lain, meskipun di kantor tampil penuh percaya diri, sifat asli Hotaru sebenarnya polos, kekanakan, amat lugu dan sering terlambat menyadari sesuatu.
Suatu hari, hidupnya yang “nyaman” berubah ketika terpaksa tinggal bersama boss-nya, Manager Takano Seiichi (Fujiki Naohito), yang sedang dalam proses bercerai dari istrinya. Kebetulan, rumah yang sekarang didiami Hotaru adalah rumah orang tua Takano yang dipinjamkan pada Hotaru. Merasa memiliki hak yang sama untuk tetap tinggal, dimulailah ‘perjuangan’ mereka untuk hidup berdampingan.
Masalah timbul karena perbedaan sifat dan kebiasaan diantara Hotaru dan Takano, pria dingin yang terbiasa hidup teratur, si pembersih berdarah dingin yang gemar berterus terang dengan kata-katanya yang tajam dan sinis (sahabatnya mengatakan: Takano akan terus menyetrika meskipun orang lain sedang dalam kesulitan ^^).
Hubungan antara Takano & Hotaru sendiri yang awalnya tidak berjalan lancar, lama-kelamaan mulai berubah... bahkan Takano mulai memperhatikan Hotaru.
Jangan Gemuk, Nak !
Jangan Gemuk, Nak! shutterstock.com/
Artikel Terkait:
Tidur Lelap Cegah Anak Obesitas
Kurangi Konsumsi Minuman Bersoda!
Ribuan Balita Jember Terancam Kegemukan
Kelebihan Gizi Pun Jadi Ancaman
Kamis, 16 Juli 2009 | 14:57 WIB
KOMPAS.com - Sebagai orangtua sebaiknya kita mewaspadai kegemukan (obesitas) pada anak-anak. Jika pola konsumsi makanan anak tidak dikontrol, saat memasuki usia 30-40 tahun, kemungkinan besar anak-anak tersebut akan menderita penyakit jantung koroner. Selain itu, dengan bentuk tubuhnya biasanya ia merasa rendah diri.
Untuk mencegah anak dari kemungkinan kegemukan, Anda bisa mulai menerapkan pola pengaturan makan dan perubahan gaya hidup sebagai berikut:
1. Jangan memberikan penghargaan ke anak dengan makanan. Makanan di sini maksudnya adalah permen dan snack dapat mendorong anak untuk menyukai permen dan snack, mengingat kandungan gula yang tinggi. Ganti penghargaan untuk sikap baik anak, dengan pujian, hadiah berupa buku atau uang untuk dimasukkan dalam tabungannya.
2. Praktikkan apa yang Anda omongkan. Jika Anda mempraktikkan kebiasaan yang sehat, maka Anda akan jauh lebih mudah untuk meyakinkan si kecil agar melakukan hal yang sehat pula. Lakukan kegiatan-kegiatan yang sehat bersama, seperti naik sepeda, berenang, dan bermain bola. Bukan cuma anak yang sehat, tapi juga seluruh keluarga.
3. Dorong anak Anda untuk melakukan kegiatan fisik yang dia sukai. Ingat, setiap anak itu unik sehingga ada kemungkinan dia harus mencoba berbagai kegiatan fisik untuk menemukan mana yang dia sukai. Hindari memaksakan olahraga yang Anda kehendaki. Jika dia merasa terpaksa, maka dia tidak akan sepenuh hati dalam melakukannya.
4. Batasi pemakaian TV, bermain videogame dan komputer karena akan mengurangi kegiatan fisik mereka. Bila kalori yang masuk melebihi yang dikeluarkan, anak bisa berakibat kegemukan.
5. Sediakan camilan sehat, seperti roti, buah-buahan, atau yoghurt.
6. Jika anak Anda menyukai makanan yang menggemukan, jangan langsung melarangnya. Masukan saja jenis makanan tersebut dalam menu dietnya dengan takaran yang lebih sedikit untuk beberapa minggu.
7. Ketika melihat anak Anda memakan sesuatu yang tidak sehat dan menggemukan, jangan langsung marah-marah. Jika hanya makan sekali-kali, tidak akan membuatnya menjadi gemuk.
8. Kenalkan makanan-makanan sehat pada si kecil. Anak-anak memiliki kemampuan untuk menyerap ide baru dengan cepat, jadi jika Anda mengenalkan makanan sehat kepada dirinya sejak dini maka semakin besar kemungkinan dia akan menyukai makanan sehat
9. Dorong anak untuk minum air putih ketika mereka haus dibandingkan dengan jenis minuman lain.
10. Motivasi mereka untuk melakukan olahraga secara rutin. Anak-anak yang obesitas membutuhkan olahraga setidaknya 30 menit setiap harinya. Bila perlu, masukkan anak dalam klub olahraga.
11. Batasi anak Anda meminum jus. Jus mungkin mengandung beberapa vitamin, tetapi kandungan vitamin alaminya hanya sedikit. Walaupun jus 100 persen lebih baik dari minuman bersoda, tetap saja jus mengandung gula yang tinggi. Batasi hanya 1-2 gelas saja sehari.
12. Pastikan anak tidur cukup. Penelitian memperlihatkan anak yang tidur kurang dari 10 jam lebih beresiko obesitas dibandingkan dengan anak yang tidur lebih dari 12 jam. Kekurangan tidur berakibat kurangnya produksi leptin di dalam tubuh dan naiknya produksi ghrelin. Padahal Leptin berfungsi untuk menstimulasi metabolisme dan mengurangi rasa lapar sedangkan ghrelin menaikkan rasa lapar.
M7-09
Sumber : caloribalancediet
Susah Tidur Bukan Berarti Insomnia
Seiring bertambahnya usia, kita mengalami penurunan kondisi fisik, psikologis, dan sosial. Ini dapat mempengaruhi kualitas tidur. Misalnya, sulit tidur atau mempertahankan fase tidur. Tidur jadi singkat dan kurang nyenyak. Berikut, beberapa cara untuk menyiasati masalah sulit tidur.
Ahli Gerontologi
DR. Dr. Czeresna Heriawan Soejono, SpPD-K, MEpid, Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Gerontologi Medik Indonesia
Pahami apa yang terjadi. Tidur pada usia muda butuh waktu 6-8 jam sehari. Sedangkan, saat tambah usia, waktu tidur hanya 4 jam sehari dan tingkat pulasnya berkurang. Ini adalah hal yang normal. Tetapi kita sering mengartikannya sebagai insomnia, hanya lantaran kita panik.
Anjuran. Aturlah waktu dan pola tidur, dan hindari tidur siang. Meski, rasa kantuk sering datang usai makan siang. Isilah waktu dengan mengobrol atau menonton televisi. Pakailah waktu tidur yang singkat itu hanya di malam hari saja.
Ahli Farmakologi
Dr. Alyya Siddiqa, SpFK, spesialis farmakologi klinik dan dosen di Departemen Farmakologi FKUPN Veteran, Jakarta
Efek samping obat, dapat menyebabkan gangguan tidur. Misalnya, obat antihipertensi seperti metildopa klonidin reserpin yang bekerja pada otak. Atau obat steroid dan obat yang mengandung kafein. Juga, obat golongan simpatomimetik yang bekerja seperti sistem saraf simpatis dan hormon adrenalin.
Anjuran. Setiap obat pasti ada efek sampingnya. Makin besar dosisnya, makin besar kemungkinan efek sampingnya. Jika memungkinkan, ganti obat dari golongan yang berbeda tapi khasiatnya sama, tanpa ada efek samping sulit tidur.
Spesialis Gizi
Dr. Inge Permadhi, MS, SpGK, dokter spesialis gizi klinik dan staf Departemen Ilmu Gizi FKUI
Perhatikan jam makan. Makan terlalu kenyang atau merasa lapar dapat mengganggu waktu tidur. Penyebabnya, hipoglikemia atau turunnya kadar gula darah. Hindari makanan yang membuat sulit tidur seperti kopi, teh, cola, snack, atau minuman cokelat, makanan tinggi lemak, gula, protein, MSG.
Anjuran. Santaplah secukupnya makanan yang mudah dicerna, tak lewat dari waktu makan malam. Jika masih sulit tidur, asuplah cracker, buah, atau susu hangat. Ini dapat membuat pikiran rileks, dan Anda akan merasa mengantuk
Pintar Menggunakan Makanan Beku
Jakarta, Di zaman serba praktis ini produsen pangan memang dituntut untuk dapat memenuhi keinginan konsumen yang membutuhkan makanan cepat saji. Tapi hati-hati, dibalik kepraktisannya makanan itu bisa jadi bumerang buat konsumen.
Sebuah perusahaan pangan di New York pada Mei lalu seperti dilaporkan New York Times terpaksa harus menarik kembali produknya setelah 15.000 orang diduga keracunan akibat terinfeksi bakteri salmonella yang berasal dari produk 'frozen pie' buatan perusahaan itu.
Keraguan pihak perusahaan pun muncul ketika dilakukan uji laboratorium pada produk tersebut, dan hasilnya ternyata tidak ditemukan bakteri apa pun dalam produknya. Perusahaan kemudian menyimpulkan bahwa, tingkat keamanan pangan frozen food mulai berkurang ketika sudah jatuh ke tangan konsumen.
Seperti dikutip healthy, Sabtu (18/7/2009), risiko keamanan pangan konsumen memang tidak dapat dijamin 100% oleh perusahaan. Perusahaan hanya dapat menjanjikan sebuah produk tetap aman selama berada dalam kondisi yang diharapkan. Untuk itulah pentingnya petunjuk pemakaian yang harus dicantumkan perusahaan di setiap produknya, karena tidak semua konsumen 'pintar' membacanya.
Khusus untuk frozen food, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, seperti cara aman menyimpan produk, mencairkannya dan batas penyimpanannya di dalam kulkas. Setiap produk pangan memiliki kandungan air. Air inilah yang merupakan media bagi bakteri untuk berkembang, tempat terjadinya reaksi kimia dan juga aktivitas enzim.
Pada produk frozen food, kandungan air menyusut karena sudah dibekukan dan secara otomatis bakteri tidak dapat berkembang. Namun penyimpanan pada suhu yang tidak tepat dapat mengakibatkan bakteri berkembang dan bila dikonsumsi dapat menimbulkan keracunan.
Idealnya, makanan beku harus disimpan pada suhu minus -40 derajat celcius jika ingin tetap aman. Namun, tiap produk memiliki saran penyimpanan yang berbeda-beda. Oleh karena itu, lihatlah selalu saran penyimpanan dan juga batas kadaluarsanya pada kemasan produk.
Untuk mencairkan (defrost) frozen food juga perlu teknik khusus, namun intinya adalah jangan sampai produk dicairkan (thawing) dalam suhu ruang yang hangat, karena bakteri mudah berkembang.
Teknik paling mudah adalah dengan mencairkan di dalam kulkas, yaitu memindahkannya dari bagian freezer ke tiap tahap di bawahnya, hingga produk melunak secara perlahan. Cara lain adalah dengan menaruhnya di dalam plastik, kemudian direndam dalam air dingin yang diberi es, namun jangan sampai lebih dari 2 jam karena bakteri akan segera berkembang.
Mengikuti saran penyajian produk adalah langkah efektif menghindari bahaya produk-produk frozen food. Oleh karena itu, jadilah konsumen yang pintar dengan membiasakan diri melakukan teknik penyimpanan dan penyajian frozen food yang tepat.
Sebuah perusahaan pangan di New York pada Mei lalu seperti dilaporkan New York Times terpaksa harus menarik kembali produknya setelah 15.000 orang diduga keracunan akibat terinfeksi bakteri salmonella yang berasal dari produk 'frozen pie' buatan perusahaan itu.
Keraguan pihak perusahaan pun muncul ketika dilakukan uji laboratorium pada produk tersebut, dan hasilnya ternyata tidak ditemukan bakteri apa pun dalam produknya. Perusahaan kemudian menyimpulkan bahwa, tingkat keamanan pangan frozen food mulai berkurang ketika sudah jatuh ke tangan konsumen.
Seperti dikutip healthy, Sabtu (18/7/2009), risiko keamanan pangan konsumen memang tidak dapat dijamin 100% oleh perusahaan. Perusahaan hanya dapat menjanjikan sebuah produk tetap aman selama berada dalam kondisi yang diharapkan. Untuk itulah pentingnya petunjuk pemakaian yang harus dicantumkan perusahaan di setiap produknya, karena tidak semua konsumen 'pintar' membacanya.
Khusus untuk frozen food, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, seperti cara aman menyimpan produk, mencairkannya dan batas penyimpanannya di dalam kulkas. Setiap produk pangan memiliki kandungan air. Air inilah yang merupakan media bagi bakteri untuk berkembang, tempat terjadinya reaksi kimia dan juga aktivitas enzim.
Pada produk frozen food, kandungan air menyusut karena sudah dibekukan dan secara otomatis bakteri tidak dapat berkembang. Namun penyimpanan pada suhu yang tidak tepat dapat mengakibatkan bakteri berkembang dan bila dikonsumsi dapat menimbulkan keracunan.
Idealnya, makanan beku harus disimpan pada suhu minus -40 derajat celcius jika ingin tetap aman. Namun, tiap produk memiliki saran penyimpanan yang berbeda-beda. Oleh karena itu, lihatlah selalu saran penyimpanan dan juga batas kadaluarsanya pada kemasan produk.
Untuk mencairkan (defrost) frozen food juga perlu teknik khusus, namun intinya adalah jangan sampai produk dicairkan (thawing) dalam suhu ruang yang hangat, karena bakteri mudah berkembang.
Teknik paling mudah adalah dengan mencairkan di dalam kulkas, yaitu memindahkannya dari bagian freezer ke tiap tahap di bawahnya, hingga produk melunak secara perlahan. Cara lain adalah dengan menaruhnya di dalam plastik, kemudian direndam dalam air dingin yang diberi es, namun jangan sampai lebih dari 2 jam karena bakteri akan segera berkembang.
Mengikuti saran penyajian produk adalah langkah efektif menghindari bahaya produk-produk frozen food. Oleh karena itu, jadilah konsumen yang pintar dengan membiasakan diri melakukan teknik penyimpanan dan penyajian frozen food yang tepat.
Selalu Cantik Dengan Jambu Biji
Selalu terlihat sehat dan cantik sampai tua membutuhkan usaha yang keras. Tapi jangan buru-buru mempersepsikan usaha keras berarsiran dengan harus mahal. Sebab sekarang, ada cara alami dan pastinya murah yang dapat membuat kulit kita tetap cantik senantiasa. Apa itu? Jawabnya, jambu biji.
Para peneliti dari United States Department of Agriculture (USDA) menemukan bahwa jambu biji adalah buah dengan kandungan antioksidan terkaya di antara keluarga buah-buahan. Bayangkan, kandungan vitamin C dalam satu cangkir jambu biji lima kali lebih banyak dari jeruk, yaitu 377 mg. Vitamin C merupakan bahan dasar kolagen yang sangat baik untuk mengatasi masalah keriput di wajah para perempuan.
Mengkonsumsi jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung. Jambu biji sangat kaya akan serat (9 gram/cangkir) yang bekerja untuk mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah. Penelitian yang dilakukan Singh Medical Hospital and Research center Morrabad, India, menunjukkan jambu biji juga dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida darah serta tekanan darah penderita hipertensi esensial.
Kandungan carotenoid dan likopen dalam jambu biji berguna sebagai alat pencegah penyakit kanker yang ampuh. Studi dari Harvard University, mengemukakan dari penelitian terhadap 48.000 laki-laki. Responden yang paling banyak menambahkan asupan likopen dalam menu diet mereka akan mengalami menurunan resiko kanker prostat sebanyak 45% .
Kiat : Konsumsilah jambu biji yang berwarna hijau kekuning-kuningan dan bertekstur agak lembek. Cara memilih jambu biji yang matang dapat mengandalkan indera penciumana kita, karena jambu biji matang akan mengeluarkan aroma khas.
